Aulas Práticas e Atendimento

Hatha Yoga – O Yoga da energia

Hatha Yoga – “Ha” (sol) energia positiva e “Tha” (lua) energia negativa, significa a busca do equilíbrio das forças solar e lunar, masculina e feminina, contidas em todo individuo. As Aulas de Hatha Yoga são compostas de “Asanas” posturas corporais , “Pranayamas” respirações e “Yoga Nidra” técnicas de relaxamento.

Kripa Foundation Iyenga Yoga™

Nós da Durga Escola de Yoga temos como um dos principais métodos da escola as aulas de Iyengar Yoga em SP próximo ao metrô Vila prudente. Este método foi implantado em nosso espaço pela fundação da Índia – Kripa Fundation™. Esse é um método de Yoga terapeutico focado no alinhamento postural do aluno, utilizando-se de auxilios como Blocos, Cadeiras, Mantas entre outros apoios.

Ashtanga Yoga

O método Ashtanga Vinyasa Yoga utiliza-se dos asanas (posturas) da Hatha Yoga de forma dinâmica e fluída, sem intervalos, e é considerado o método mais exigente fisicamente que se conhece nos dias de hoje. Essa prática requer um esforço físico considerável, com o intuito de produzir transpiração e de manter a mente atenta, lúcida, clara e precisa.

Aulas Práticas de Yoga Infantil

O Yoga Infantil basicamente é uma das atividades preferidas de toda criança que aprende a fazer essas aulas com uma metodologia própria que estimula a criatividade e concentração das crianças.

Yoga Nidra

As Aulas Práticas de Yoga Nidra são baseadas em técnicas de relaxamento consciente e profundo através da interiorização no plano físico, mental e emocional. Promovendo, desta forma, a harmonização corpo-mente e o autodomínio.

Yoga para Gestantes

Este método de yoga é voltado para a saúde da mulher neste período tão especial de suas vidas, com foco na preparação da gestante e bebê para a hora do parto.

Vardhakas – Yoga para Idosos

Aula de Hatha Yoga adaptada aos idosos, promovendo realinhamento postural, fortalecimento muscular e bem-estar físico e psíquico. Isso permite ao aluno com mais idade desfrutar de todos os benefícios do Yoga, independentemente de suas limitações.

Massagem ayurvédica

Uma das mais completas terapias corporais, a Massagem Ayurvédica é uma técnica criada há mais de trinta anos, pela indiana Kusum Modak.

Acupuntura

Agende um horário para usufruir um dos tratamentos mais relaxantes da medicina chinesa, aliviando tensões e proporcionando diversos benefícios. Com nossa terapeuta você poderá realizar um tratamento completo.