Escola de ashtanga yoga

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escola de ashtanga yoga da DURGA: Sua Jornada Rumo ao Equilíbrio

O Ashtanga Yoga é uma prática milenar que ganhou popularidade como uma versão moderna do yoga clássico indiano.

Na escola de ashtanga yoga da DURGA, localizada em São Paulo, você encontrará um ambiente acolhedor e inspirador para mergulhar nesse universo de autoconhecimento e bem-estar.

Práticas Semanais Intensas e Transformadoras

As aulas práticas de Ashtanga Yoga na DURGA têm a duração de uma hora e trinta minutos, proporcionando uma imersão profunda nessa filosofia ancestral.

Com turmas reduzidas, com no máximo 11 alunos, você recebe atenção personalizada dos nossos professores treinados e certificados pela IYTA, garantindo uma prática segura e eficaz.

Benefícios do Ashtanga Yoga na sua Vida

• Fortalecimento Físico: As sequências dinâmicas do Ashtanga Yoga trabalham todos os grupos musculares, promovendo um corpo mais forte e flexível;
• Equilíbrio Mental: A sincronização da respiração com os movimentos ajuda a acalmar a mente, reduzir o estresse e aumentar a concentração;
• Purificação Interna: A transpiração intensa durante a prática ajuda a eliminar toxinas do corpo, promovendo uma sensação de leveza e vitalidade;
• Expansão da Consciência: O Ashtanga Yoga é uma prática meditativa em movimento, que o conecta com seu eu interior e desperta uma maior consciência de si mesmo e do mundo ao seu redor.

Experimente uma Aula na DURGA Escola de Yoga!

Se você busca uma experiência profunda de transformação e autoconhecimento, venha conhecer a escola de ashtanga yoga da DURGA.

Nossos professores qualificados estão prontos para guiá-lo nessa jornada de descoberta e crescimento pessoal. Entre em contato conosco e agende sua aula experimental!