Academia de ashtanga yoga

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academia de ashtanga yoga: Descubra os Benefícios da Prática

Se você está em busca de uma experiência transformadora e equilibrada para o corpo e a mente, a academia de ashtanga yoga, DURGA Escola de Yoga, é o lugar ideal para você.

Fundada em 2016, a DURGA se destaca no cenário das aulas de Yoga em São Paulo, oferecendo a prática do Yoga tradicional indiano com foco em Ashtanga Yoga, um método que promove o desenvolvimento físico e mental de forma integrada.

Por que Escolher a academia de ashtanga yoga da DURGA?

As aulas na academia de ashtanga yoga da DURGA são ministradas por professores altamente qualificados e credenciados pela IYTA – Associação Internacional dos Professores de Yoga do Brasil.

Com turmas com no máximo 11 alunos, as aulas práticas têm a duração de uma hora e trinta minutos, proporcionando um ambiente acolhedor e personalizado para cada praticante.

Benefícios da Prática de Ashtanga Yoga

• Condicionamento Físico: O Ashtanga Yoga é conhecido por exigir um alto condicionamento físico, sendo a base do “Power Yoga”. A prática constante ajuda a fortalecer os músculos, aumentar a flexibilidade e melhorar a postura corporal;
• Equilíbrio Mental: A sincronização da respiração com os movimentos durante a prática promove uma profunda concentração e foco mental, auxiliando no equilíbrio das emoções e no combate ao estresse do dia a dia;
• Purificação Interna: As sequências fluidas e intensas do Ashtanga Yoga favorecem a transpiração e a eliminação de toxinas do corpo, contribuindo para a desintoxicação e purificação interna.

Inicie sua Jornada na academia de ashtanga yoga!

Se você deseja embarcar nessa jornada de autoconhecimento e bem-estar, entre em contato conosco para saber mais sobre os horários das aulas, os pacotes disponíveis e os benefícios exclusivos para os alunos da DURGA.

Venha fazer parte dessa comunidade que valoriza a saúde integral e o equilíbrio entre corpo e mente. A academia de ashtanga yoga da DURGA está de portas abertas para receber você!