Ashtanga yoga para iniciantes

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Durga Escola de Yoga: Especialista em ashtanga yoga para iniciantes

O Ashtanga Yoga é uma prática física e espiritual que oferece muitos benefícios para iniciantes. Apesar de demandar algum esforço físico, é um método popularizado por ser uma versão moderna do yoga clássico indiano, focando em sequências de movimentos fluídos e uma respiração sincronizada.

Benefícios da prática de ashtanga yoga para iniciantes

Para quem está começando sua jornada no mundo do yoga, o Ashtanga Yoga oferece uma série de vantagens.

Além de contribuir para o condicionamento físico, essa prática também favorece o fluxo energético e a limpeza do corpo através da transpiração intensa durante as sequências de movimentos.

Por que escolher a DURGA Escola de Yoga para praticar Ashtanga Yoga?

A DURGA Escola de Yoga, atuante no mercado desde 2016, é referência em aulas de yoga em São Paulo, com um foco especial na prática do yoga tradicional indiano.

As aulas semanais têm a duração ideal de uma hora e trinta minutos, com turmas reduzidas para garantir a atenção necessária a cada aluno.

Professores qualificados e credenciados em Ashtanga Yoga

Na DURGA Escola de Yoga, os professores são profissionais treinados e credenciados pela IYTA - Associação Internacional dos Professores de Yoga do Brasil.

Isso garante que os alunos recebam um ensinamento de qualidade, com foco na segurança e no correto desenvolvimento de suas práticas de Ashtanga Yoga.

Entre em contato conosco!

Ao se dedicar à prática de ashtanga yoga para iniciantes na DURGA Escola de Yoga, você estará não apenas cuidando do seu corpo físico, mas também trabalhando sua mente e espírito.

A combinação de movimentos desafiadores, respiração consciente e meditação pode ser o início de uma jornada de autoconhecimento e transformação pessoal.

Se você busca uma prática de yoga que promova equilíbrio, força e conexão interior, o ashtanga yoga para iniciantes na DURGA Escola de Yoga pode ser o caminho ideal para você.

Entre em contato conosco e agende sua aula experimental para vivenciar todos os benefícios que essa prática milenar pode oferecer.